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「こんにゃく」の記事一覧

もともと料理は得意で…

こんにゃく置き換えダイエット3ヶ月で8㎏減 ※20代女性

もともと料理は得意で、新しいこんにゃくメニューを作ってみたり、飽きないように工夫をするのは楽しかったという、長崎県のアパレル販売員さんからお寄せいただいた体験談です。気になる男性がいたので本気でダイエットすることを決意したそうですが、一日のうち一食をこんにゃくメニューにする置き換えダイエット3ヶ月で8㎏の減量に成功…
椎茸

椎茸とコンニャクの和食メニュー半年で8kg減 ※40代男性

椎茸とコンニャクを多用する和食メニューを半年ほど続け、8キロのダイエットに成功したという、沖縄県のIT関係さんよりお寄せいたさいた体験談です。コンニャクと椎茸のダイエットメニューは、様々なバリエーションが可能であり、味付けを変えれば食べ飽きずに、長期的にダイエットが可能、とのことです。

礼服が合わなくなった男性が≪20㎏≫ダイエットした5つの方法

一張羅の礼服に体を合わせるために20㎏ダイエットしたという、神奈川県の29歳自営業さんよりお寄せいただいた体験談です。食生活の改善や運動など5つのダイエットに取り組まれたそうですが、痩せて3年たった今でもリバウンドはないそうでうす。
お腹が空いたOLさん

空腹感を制する2つのポイント【ダイエット料理TIPS】

「ダイエット料理レシピで大切なのは、“いかに満腹感を出すか”」という、神奈川県の女性会社員さんより、ダイエット料理レシピ 2つのポイントを、お寄せいただきました。ポイントは「歯ごたえ」と「お腹で膨らむ食材」とのことで、お奨めの料理や食材をご紹介してもらっています。